 |
| رول اومليت بالشيدر والتركي |
رول اومليت بالشيدر والتركي
Stuffed rolled omelet wiz cheddar & smoked Turkey
سيبك من الاسم بيض عامل نفسه كريب
#وصفات نهير مدحت
تعالو نعمل مع بعض حاجه لذيذه تنفع فطار أو عشا أو حتي غدا والحشو انت والمتاح بس نثبت الشيدر ممكن سبانخ ممكن باقي صدور كفته ساده موش هيقول لا
المكونات :-
- 2 بيضه (102 جرام )
- 10 جرام ماده دهنيه ( زبده - زيت )
- 30 جرام شيدر ( اساسي )
- 30 جرام تركي مدخن.حسب الرغبه
- ملح وفلفل
- فلفل أخضر حار حسب الرغبه
الطريقه :-
- يخفق البيض بالملح والفلفل
- نحضر مقلاه غير لاصقه علي نار حتي تسخن ونضع الزبد نتركها حتي تسيح تمام
- نضع البيض ونتركه حتي ينضج ويتشرب من سوائله
- نضع الشيدر وفوقها اي حشو نريده والفلفل نبدا برفع الطرف ولفه رول
لو انت في مقاعد الكيتوجينك هنستعمل شيدر عادي لو انت في مقاعد السعرات هنجيب شيدر لايت
المعلومات الغذائية :-
- 358 كالوري
- 26 جرام بروتين
- 28جرام دهون
#Noheer_Recipes
#Noheer_kito_Recipes
لو حبيت تحتفظ بالوصفه هتلاقيها بأول كومنت