مكرونه بالمشروم والخضار لنباتين والصايمين
المكونات:- - 100 جرام مكرونه - 100 جرام مشروم فريش - 50 جرام فلفل أخضر - 50 جرام فلفل أحمر - 20 جرام يصل أخضر - 20 جرام فاصوليا حمرا - فص ثوم - نصف معلقه كبيره زيت - نصف ملعقه صغيره صويا صوص - نصف ملعقة صغيره هوت صوص - مكعب مرقة خضار - رشه سكر - ملح فلفل
الطريقه - نسلق المكرونه كالمعتاد ونضع معها مكعب الخضار حتي تمام النضج وتصفي - نقطع الخضار جوليان - نحضر طاسه نسختها و نضع نصف ملعقة زيت ونضع البصل تقليبه وحده ثم الثوم ونقلب ثم المشروم ونقلب ثم الفلفل ونستمر بالتقليب - نضع الصويا صوص والهوت صوص والسكر علي الخضار مع الاستمرار بالتقليب حتي يتشرب تماما - يمكنك اضافة المكرونه مع الخضار او وضع الخضار فوقها كما تريدين وتقدم ساخنه
اجمالي السعرات 530 كالوري 20 protein 96 carb Fat 11 Fiber 8 #Noheer_Recipes #هنعشها_صح_ونتعلم_نحسب_سعراتها #مع_بعض_هنقدر #Live_style #تصويري #Noheer
خاص بموقع مصر الان
الكاتب Noheer_Recipes